[披霜] 只吃水果與麥餅的日子 -Day 1

要說為甚麼要這麼做，表面的理由或許是減肥或者希望皮膚變好吧，但實際上卻只是一句「忽然想這麼做」於是這麼做試試看。計劃是三餐只吃水果，中間餓了的話吃無糖的全麥餅乾。

從今天開始實行，預計實行一週，細節部份大概是要在前一天洗切好第二天三餐的水果（因為極可能都在公司吃）裝在保鮮盒帶去公司。止飢的麥餅也不能不帶著。

因為也適逢生理期，所以要注意吃的水果屬性不能太冷。查了一下當季水果表，列出準備採買的水果：

香蕉	全年	寒性	維生素Ａ、Ｃ、β胡蘿蔔素、生物素、葉酸、碘、鎂、磷、鉀、硒、有機酸、檸檬酸、蘋果酸
楊桃	1~4月、6~12月	涼性	胡蘿蔔素、有機酸、維生素B群、C
棗子	12~3月、2月盛產	甘平	維生素C、B1、B2、鉀、鎂、胡蘿蔔素、鉀、鈣、鐵、錳
橘子	12~3月	寒性	維生素C、枸櫞酸、β胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、B1、B2、菸鹼酸、維生素C、蘋果酸、琥珀酸
蘋果	10~4月	涼性	維生素A、C、K、β胡蘿蔔素、生物素、葉酸、鈣、鎂、磷、鉀、有機酸、檸檬酸、蘋果酸
草莓	12~4月	涼性	維生素Ａ、Ｃ、Ｂ2、Ｂ5、Ｂ6、Ｋ、錳、鎂、鈣、碘、鉀、銅、鈉、葉酸、有機酸、檸檬酸、蘋果酸、omega 3脂肪酸、生物素
蓮霧	11~5月	平性	維生素Ｃ、鉀、鈣、磷、粗蛋白

一堆涼性是怎樣，真要認真按這個吃的話我不只剩下棗子和蓮霧可以吃了嗎！